Психологическая травма

Психологическая травма как причина депрессии

Темы, затрагиваемые в статье:

  • Взгляд на травму с разных сторон.
  • Травма как причина депрессии.
  • Как проработать психологическую травму?
  • Неправильная интерпретация полученного субъектом опыта (ситуации) как травмирующей.
  • Влияние вирусов осознания на интерпретацию полученного опыта и на способы разрешения (проработки) травмирующего опыта.

На основании своей практики многие терапевты делают вывод о том, что очень часто причина депрессии – это психологическая травма. На нее рано или поздно выходят в процессе терапии.

Психологическая травма для психики человека – мощнейший шокирующий опыт. Травма возникает при эмоциональном, физическом, сексуальном насилии или от присутствия при таком насилии – во время войны, изнасилования, при убийстве, несчастных случаях или даже при медицинских процедурах, которые проводились с добрыми намерениями. Также травма возникает, когда человека систематически стыдят или ругают. Травмируется психика и тогда, когда он переживает серьезную утрату, горе.

Убеждения, которые формируются травмой

В большинстве случаев при травме у человека меняется система представлений о себе и жизни. Вот, например, какими могут быть убеждения, порожденные травмой: «Любить меня невозможно», «Окружающий мир всегда опасен», «Любить опасно», «Я – ужасный человек», «Я беспомощный», «Я неудачник» и т.д. И часто именно такие убеждения приводят к депрессии. Бывает, что представления человека строятся на том, что действительно было правдой во время травмы: «Я беспомощный» – это правда для того, кто лежит под анестезией на операционном столе. Позже, после операции, подобные мысли, проникнувшие в подсознание, все еще могут влиять на человека.

Убеждения, сформированные в момент травматического опыта, сохраняются независимо от времени. Таким образом, убеждение «В данный момент я беспомощный» может стать убеждением «Я всегда беспомощный». Это подсознательное верование способно спровоцировать депрессию и сделать человека беспомощным на всю его оставшуюся жизнь, только если у него не появится шанс поговорить о своем чувстве беспомощности и выразить свои чувства вовне. Именно психологическая травма превращает событие, ограниченное во времени, в пожизненную систему верований и идентичности человека. Вполне естественно, что у человека появляется депрессия, если он не верит, что способен простроить жизнь по своему усмотрению.

«Я трус»

Порожденные травмой убеждения могут стать основой человеческой личности, особенно если человек получил психологическую травму в детстве. Такого рода убеждения могут быть так болезненны, что травмированному придется искать различные способы справиться с ними. И тогда найденные им способы совладания с убеждениями (копинг-стратегии) станут новой частью его личности.

Пример детской психологической травмы: если маленький ребенок видит, как на улице грабят его мать и при этом замирает от страха, возможно, он со своим детским умом решит: «Я трус». Жить с убеждением, что он трус, настолько болезненно для ребенка, что он справляется с этим, пытаясь доказать, что он смелый: ребенок то и дело ввязывается в драки, принимает участие в разных рисковых мероприятиях. Такое поведение дает человеку эйфорию от чувства уверенности в себе, и он получает некоторое облегчение от боли, наносимой убеждением «Я трус». Сочетание эйфории и желания избавиться от стыда за то, что «он трус», вынуждает его снова и снова прибегать к рисковому поведению.

Так человек обретает новую идентичность и для себя самого, и для других людей. Из-за рискового поведения, будучи ребенком, он попадает в неприятные ситуации в школе, к нему притягиваются такие же «рисковые» дети, а дети спокойные стараются его избегать. Так формируется ближайшее окружение человека среди его сверстников. И это становится предпосылкой того, что впоследствии он не пойдет учиться в ВУЗ, а покатится по «скользкой дорожке». Убеждения, порожденные травмой, могут формировать все аспекты жизни человека: выбор партнера, работы, места жительства, друзей.

В нашем примере этот человек в других ситуациях, которые его эмоционально ранят или пугают, не осмеливается показать свой страх, чтобы не заметили, что «он трус». Поэтому при новой травме он не может выразить свои чувства, и это не дает ему переработать травму, что приводит к тому, что каждая новая травма все больше делает его неспособным к освобождению. И когда такой человек чувствует себя эмоционально раненым, грустным или испуганным, он прибегает к наркотикам или алкоголю, чтобы подавить свои чувства и таким образом восстановить уверенность в себе (не всегда работает именно эта схема, но в основном).

Внезапно в один момент человек осознает, что находится в депрессии (когда, например, его друг умирает от передозировки наркотиков или от него уходит любимая женщина, или когда он попадает в больницу или в тюрьму). На этой стадии «раскрутить его историю назад» и узнать, что именно вызвало депрессию, весьма сложно. Депрессия, которую человек ощущает сейчас, спровоцирована его недавней утратой. Но также она вызвана алкоголем, жизнью, в которой нет возможности реализовать заложенный потенциал, агрессией, ненавистью к себе, которые развились за многие годы, потому что он ввязывался в рискованные предприятия, невзирая на последствия. Но первоначально депрессия началась у человека тогда, когда он увидел, как на улице грабят его мать.

Когда человек прорабатывает первопричину своей депрессии и понимает, что он не трус и никогда им не был, что «застыть» – это нормальная, и даже мудрая реакция в такой ситуации, он чувствует значительное облегчение. Возможно, он даже освободится настолько, что даст себе новую характеристику и начнет делать другие выборы в жизни. Но из-за того, что вся жизнь человека была основана на определенной реакции на травму, на определенном восприятии своих реакций, ему все-таки придется «размотать кинопленку жизни назад» и «заменить» все те аспекты своей жизни, которые порождены изначальным убеждением «Я трус».

«Я ничего не стою»

Еще один пример – человек, который пережил в детстве сексуальное насилие. Подобной психологической травмой у ребенка порождается убеждение: «Я что-то стою, только когда меня используют для сексуального удовлетворения». Повзрослев, такой человек с большой долей вероятности действует соответственно своему убеждению – он сексуально доступен для многих людей (даже для тех, кого не считает привлекательными). Это его способ получить временное облегчение от чувства «Я ничего не стою». Сексуальные связи со многими людьми становятся частью личности человека и его идентичности, но если бы не детский опыт такого человека, все было бы иначе.

Когда такой метод совладания с убеждением перестает работать (например, когда от женщины из-за ее сексуальных связей на стороне уходит муж), человек погружается в депрессию. Кажется, что депрессия возникает из-за недавних изменений в жизни, а на самом деле корень ее в детской травме и тех способах, которыми человек пытался совладать с изначальной травмой.

Приведенные в статье сценарии могут показаться сложными, но во многих случаях происхождение депрессии еще сложнее. Иногда причиной депрессии является не психологическая травма, но в очень многих случаях, о чем свидетельствует опыт психотерапевтов, корень депрессии – именно травма.

*   *   *

Каковы причины психологических травм и несчастных случаев?

Вы «случайно» порезались ножом или «нечаянно» упали на лестнице, а некоторые из вас периодически получали и получают и более серьезные травмы. Так почему же с одними людьми несчастные случаи происходят очень часто, а с другими – редко или вовсе не происходят? Как ни странно, травматические ситуации в свою жизнь мы «доставляем» сами – своими мыслями.

Несчастные случаи – это психологически обусловленная закономерность

  • Первое и главное чувство, которое привлекает к нам травмы, — чувство своей вины или чувство вины, которое мы стремимся вызвать у кого-то другого. В первом случае нас мучает совесть из-за содеянного, мы злимся на себя. А всякая провинность требует наказания, и наказание приходит к нам в виде травмирующей ситуации. Во втором случае нами проявляется агрессия, которая возвращается к нам бумерангом тоже в форме физического недуга.

Поэтому проведите такую самостоятельную психологическую работу с травмой: если у вас сложилась травматическая ситуация, обратитесь к вашей душе и найдите внутри себя, какие ваши мысли, какое ваше поведение вызвало такую ситуацию. Помните: каждый человек поступает наилучшим образом, соответствующим уровню его развития и мировосприятию на данный момент. Поэтому глупо себя винить за те лучшие для вас действия, на которые вы тогда были способны.

  • Второе чувство, привлекающее травмы,– это желание человека и его возможность получить внимание и сочувствие окружающих. Случилась травма – мы лежим в постели, нас холят и лелеют, за нами ухаживают, о нас заботятся. А значит, цель достигнута. Вот только цена такого достижения очень высока. Что делать с психологической травмой, как ее избежать в данном случае? Поразмышляйте о том, как вы можете измениться, чтобы внимание других людей пришло к вам иным путем.

  • Третье чувство-магнит для травм– это чувство гнева на других, агрессия, а иногда и жажда мести. Во избежание травм необходимо анализировать каждую ситуацию. Поймите: все плохое, что вы желаете людям, к вам возвращается в виде травм – физических или эмоциональных. Иногда несчастный случай происходит перед тем, как вы собираетесь кого-то обидеть. То есть пагубная мысль созревает в вашей голове еще до ее реализации, и травма сдерживает ее от запуска. Поэтому простите себя за прошлое и настоящее, принимайте окружающих людей такими, какие они есть, ведь они живут в вашем мире, любите самого себя, людей и мир вокруг вас. И тогда вы увидите, как несчастные случаи начнут обходить вас стороной. Только теперь вы будете понимать, что это совсем не случайно.

5 причин мелких физических травм

  1. Иногда через травмы нас предупреждают о чем-то. Если травмируется нога, значит, выбрано неправильное направление или нам просто не надо куда-то идти. Если  травма на правой стороне тела, то проблемы во взаимоотношениях с мужчиной, если на левой – с женщиной.
  2. Иногда человек устает физически или эмоционально, и его внимание снижается, из-за чего и возникает травма.
  3. Что касается рук, их травмы указывают на проблемы во взаимоотношениях с окружающими: травмирована правая — чего-то недодали, левая – взяли лишнее.
  4. Порезы и царапины, различные мелкие травмы сигнализируют о том, что подсознательно вы испытываете гнев на самого себя. Через травмы вы как бы наказываете себя за то, что нарушили правила, которые сами для себя установили.
  5. Растяжение – сигнал о нежелании идти путем, по которому вас принуждают идти или о нежелании жить своей жизнью, проявление гнева.

Данный список можно продолжать до бесконечности. Но ясно одно: серия травм – это сигнал к размышлению. И хорошо, если получив травму, вы задумались. По себе знаю, что в жизни бывают периоды повышенной травматичности, и у каждого человека они свои. Так может, лучше переждать опасный период, подобно тому, как дерево, сбросив листву, ждет весны?!

*  *  *

Как травма влияет на нашу жизнь?

От автора: Представленный ниже текст – цитата из книги Питера Левина «Пробуждение тигра—исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживания». В ней автор описывает разработанный им телесно-ориентированный метод для работы с травматическими переживаниями. В этой статье приводится только небольшая часть книги о том, как появляется травма, по каким симптомам можно ее распознать, и какое влияние травма оказывает на человека. В моей практике данный метод помогает получить хорошие результаты работы со следующими запросами: психосоматика, переживание потери близкого человека, повышенная тревожность, панические атаки, разрыв отношений.

Причины и симптомы травмы

Травма стала настолько обыденным явлением, что большинство людей даже не замечают в своей жизни ее присутствия. Но тема травмы затрагивает всех нас. Так или иначе, в определенные периоды своей жизни все мы испытывали травмирующие переживания, независимо от того, спровоцировали они явно выраженный посттравматический стресс или нет. Из-за того, что симптомы травмы долгие годы после вызвавшего их события могут существовать в скрытой форме, у некоторых из нас травматические симптомы не проявляются.

Травмированные люди страдают от пугающих и зачастую странных симптомов, таких, как возвраты в прошлое, тревога, панические атаки, бессонница, депрессия, психосоматические жалобы, недостаток открытости, беспричинные вспышки гнева и жестокости, повторяющееся деструктивное поведение.

У множества людей есть нераспознанные травматические симптомы. Например, 10-15% взрослого населения планеты страдает от панических атак, необоснованной тревоги или фобий. Не менее чем у 75% процентов тех, кто идет на прием к доктору, есть жалобы, называемые психосоматическими, потому что для таких жалоб не удается найти какое-либо физическое объяснение. Депрессия и тревога часто связаны с травматическим прошлым, как и психические заболевания.

Сегодня многим известен тот факт, что физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, как и подверженность человека ожесточенному нападению или опасности, могут сильно изменить его жизнь. Но большинство людей до сих пор не знают о том, что есть много ситуаций, которые выглядят благоприятными, но на самом деле также вызывают травму. Ее последствия могут быть обширными, но скрытыми, незаметными.

Обычные происшествия могут вызвать травматические последствия, не менее тяжелые, чем те, которые испытывают участники военных действий или люди, в детстве испытавшие насилие. Эффекты травмы не всегда проявляются непосредственно после вызвавшего их инцидента. Симптомы могут иметь скрытую форму, оставаясь незамеченными и накапливаясь в течение нескольких лет и даже десятилетий. А впоследствии во время стрессовой ситуации или в результате другого несчастного случая, симптомы травмы могут проявиться внезапно, безо всякой видимой причины. И ничто не будет указывать на их корень, их основу. Таким образом, малозначительное на первый взгляд событие может вызвать неожиданное нервное расстройство, похожее на то, которое возникает из-за однократного трагического случая.

Вот несколько примеров наиболее распространенных событий, впоследствии вызвавших травматические реакции:

  • эмбриональная (внутриматочная) травма;
  • родовая травма;
  • пеленание детей;
  • потеря одного из родителей или членов семьи;
  • высокая температура, болезнь, случайное отравление;
  • физические повреждения, в том числе при падениях, авариях;
  • физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, в том числе избиение или чрезмерное пренебрежение;
  • оставление ребенка в одиночестве;
  • свидетельство чьей-то жестокости;
  • стихийные бедствия – землетрясения, наводнения, пожары;
  • медицинские и стоматологические процедуры;
  • анестезия;
  • хирургические операции;
  • длительная неподвижность;
  • гипс, шина на ноге или торсе у маленького ребенка по разным причинам (при сколиозе или «косолапости»).

Если человек становится свидетелем кровавого зрелища (в особенности, если наблюдает его регулярно), то это непременно влияет на его состояние, и это влияние зачастую такое же, что и от травмы, которую получают, непосредственно участвуя в трагедии.

Виды психологических травм

Различают шоковую травму и травму развития. Шоковая травма возникает тогда, когда мы переживаем потенциально угрожающее жизни событие, подавляющее нашу способность эффективно на него реагировать. В противоположность этому те люди, которые в детстве продолжительное время страдали от жестокого с ними обращения, особенно внутри семьи, могут переживать так называемую «травму развития».

Травма развития в основном обусловлена психологическими причинами, которые чаще всего являются результатом неправильного воспитания и негативного родительского влияния в критические периоды развития ребенка. И хотя причины, вызывающие травму развития, сильно отличаются от провоцирующих шоковую травму, жестокое обращение и пренебрежение могут вызвать те же симптомы, что и шоковая травма.

Не нашедшая своего разрешения травма может сделать нас излишне осторожными и сдержанными или может начать водить нас по замкнутому и постепенно сужающемуся кругу воспроизведения угрозы или неблагоразумной подверженности опасности. Травма может ухудшить качество наших отношений с другими людьми, а также исказить наши сексуальные переживания. Навязчивое, развратное, беспорядочное и подавленное сексуальное поведение — это обычные симптомы травмы, и не только сексуальной.

Эффекты травмы могут быть глобальными и явными или, наоборот, локальными и едва различимыми. Когда мы не приводим свою травму к разрешению, у нас появляется ощущение, что мы потерпели неудачу или что те, к кому мы обратились за помощью, предали нас. Мы не должны винить себя и других в этих неудачах и в предательстве.

Ключ к решению проблемы

Ключ к решению проблемы в том, чтобы расширять собственные познания о том, как нужно исцелять травму. Не в сильных эмоциях, а в телесных ощущениях находится ключ к исцелению травмы. Травма корнями уходит в нашу физиологию инстинктов. И поэтому ключ к ее исцелению нужно искать не только в своем сознании, но и в своем теле.

Травматические симптомы сформированы вовсе не самим «пусковым» событием. Они — результат «замораживания» остаточной энергии, для которой не нашлось выхода и разрядки. Эти остатки энергии оказываются заблокированными в нервной системе и могут нанести существенный вред нашему телу и духу. Когда мы оказываемся не в состоянии завершить полный процесс «иммобилизации» — входа в это состояние «замороженности», пребывания в нем и успешного выхода, — у нас начинают развиваться долгосрочные, тревожные, подтачивающие наше здоровье и зачастую странные симптомы.

Ядро травматической реакции

Существует 4 компонента травмы, в определенной степени всегда свойственных любому травмированному человеку:

  1. гипервозбуждение;
  2. сжатие;
  3. диссоциация;
  4. оцепенение (иммобилизация), связанное с чувством беспомощности.

Все эти 4 компонента составляют ядро травматической реакции человека. Именно они первым делом возникают, когда происходит травмирующее событие. В нашей жизни мы все испытывали эти состояния как нормальные реакции. Однако, если все эти состояния проживаются вместе одновременно в течение долгого периода времени, то это практически явно указывает на то, что мы пережили событие, оставившее у нас неразрешенный травматический осадок.

Диссоциация

Люди, которые систематически подвергались травме в детском возрасте, часто в качестве предпочтительного способа существования в мире выбирают диссоциацию. Они диссоциируют привычно и охотно, сами того не осознавая. Диссоциация проявляется по-разному. У любого проявления один и тот же фундамент – отделение человека или от своего тела, или от части тела, или от части переживаний. Диссоциация может проявляться как разделение:

  • между сознанием и телом; одной частью тела, например, головой или конечностью, и всем телом; личностью и эмоциями, ощущениями или мыслями; самостью (self) и воспоминаниями о части события или обо всем событии.
  • между телом и душой, что является одним из главных последствий травмы. Обычное физическое проявление такого разделения, переживаемого после травмы – потеря кожной чувствительности, онемение.

Но есть и другие симптомы диссоциации, распознать которые как возникшие из-за травматического опыта, несколько сложнее. Среди таких симптомов:

  • Отрицание — разделение между человеком и его воспоминаниями или чувствами, касающимися определенного события (серии событий). Мы можем отрицать, что событие действительно произошло или вести себя так, будто оно совершенно неважное. Например, когда умирает кто-то, кого мы любим, или когда нас ранят, или по отношению к нам применяют насилие, мы можем вести себя так, как будто ничего не произошло, потому что эмоции, которые приходят при честном признании этой ситуации, слишком болезненны для нас. Но впоследствии нас может внезапно поглотить интенсивная эмоция. Отрицание открывает путь страху, злости, боли или стыду, когда чувства интегрируются снова и снова, и высвобождается энергия, прежде запертая в отрицании. Однако, когда связанная энергия слишком велика и чувства чересчур болезненны, отрицание может стать хроническим — «твердокаменной» настойчивостью в том, что событие никогда не происходило.

  • Физические недомогания – это часто результат частичной или раздробленной диссоциации, при которой какая-то часть тела теряет связь с остальными. Разделение головы и тела может вызвать головные боли. Предменструальный синдром нередко результат разделения между органами таза и всем телом. Подобным же образом желудочно-кишечные проблемы (например, синдром раздраженной кишки), хронические боли и периодические проблемы со спиной могут быть результатом частичной диссоциации и одновременно сжатия.
  • Беспомощностьтесно связана с универсальной примитивной биологической реакцией на экстремальную угрозу — реакцией замирания (оцепенения). Беспомощность, которую человек переживает при травматическом опыте, – это не то обычное чувство беспомощности, которое временами испытывает каждый человек. Чувство, что ты полностью иммобилизован и беспомощен — это не просто ощущение, убеждение или игра воображения. Оно реально. Тело не может пошевелиться. Ощущение парализованности настолько сильное, что человек не может кричать, шевелиться или что-либо чувствовать. Такое чрезвычайно сильное чувство беспомощности присутствует почти всегда на ранних стадиях травматического события. Позже, когда минует угроза, эффект сильной беспомощности и иммобилизации смягчается и проходит, но не полностью. Когда мы травмированы, отголоски этого чувства оцепенения остаются с нами.

Гипервозбуждение, сжатие, беспомощность и диссоциация являются нормальными реакциями организма в ответ на угрозу. Они не всегда переходят в травматические симптомы. Травматические симптомы развиваются, только если эти реакции становятся привычными или хроническими. Пока эти стрессовые реакции сохраняются, они образуют основу и подпитку для развития последующих симптомов. Месяцы спустя эти симптомы в ядре травматической реакции начнут включать психические и физиологические характеристики в динамику своего развития, и в определенный момент они проникнут в каждый уголок жизни жертвы, пострадавшей от травмы.

Другие ранние симптомы, которые начинают проявляться в то же самое время или вскоре после вышеперечисленных:

  • сверхбдительность (постоянно «начеку»);
  • крайняя чувствительность к звуку и свету;
  • навязчивые образы или видения картин прошлого;
  • чрезмерная эмоциональность и испуг;
  • ночные кошмары;
  • гиперактивность;
  • резкие перепады настроения, вспышки гнева или раздражения, стыда;
  • пониженная способность справляться со стрессом (человек подвергается стрессу легко и часто);
  • нарушение сна.

Некоторые из этих признаков депрессии, признаков травмы также могут проявиться на следующей стадии ее развития, как и на последней. К ним относятся:

  • панические атаки, тревога и фобии;
  • умственная «пустота» или «отключенность»;
  • чрезмерный испуг;
  • крайняя чувствительность к звуку и свету;
  • гиперактивность;
  • чрезмерная эмоциональность;
  • ночные кошмары;
  • избегающее поведение (избегание определенных обстоятельств);
  • тяга к опасным ситуациям;
  • резкие перепады настроения, вспышки гнева, раздражения, стыда;
  • слезливость;
  • чрезмерная или пониженная сексуальная активность;
  • потеря памяти и забывчивость;
  • неспособность любить, воспитывать или создавать связи с другими людьми;
  • боязнь умереть, сойти с ума или прожить слишком короткую жизнь;
  • пониженная способность справляться со стрессом (человек подвергается стрессу легко и часто);
  • нарушение сна.

Последнюю группу симптомов составляют те, на формирование которых обычно уходит больше времени:

  • чрезмерная застенчивость;
  • ослабленная или пониженная эмоциональная реакция;
  • неспособность выполнять обязательства;
  • хроническая усталость или очень низкая физическая активность;
  • проблемы с иммунной системой и определенные нарушения в работе эндокринной системы, например, дисфункция щитовидной железы;
  • психосоматические заболевания, в частности, головные боли, проблемы с шеей и спиной, астма, нарушение пищеварения, спастический колит и тяжелый предменструальный синдром;
  • чувство неминуемой гибели;
  • чувство отчужденности и изолированности («живой покойник»);
  • пониженный интерес к жизни;
  • боязнь умереть, сойти с ума или прожить слишком короткую жизнь;
  • слезливость;
  • резкие перепады настроения, вспышки гнева, раздражения, стыда;
  • чрезмерная или пониженная сексуальная активность;
  • потеря памяти и забывчивость;
  • чувство беспомощности и беспомощное поведение;
  • неспособность любить, воспитывать или создавать связи с другими людьми;
  • пониженная способность справляться со стрессом и строить планы;
  • нарушение сна.

Симптомы травмы могут быть устойчивыми (присутствующими постоянно), неустойчивыми (приходящими и уходящими), они также могут оставаться скрытыми десятилетиями. Как правило, эти симптомы не возникают поодиночке, они появляются целыми созвездиями. Эти «синдромы» часто усложняются с течением времени, все больше и больше теряя связь с первоначальным переживанием травмы.

Травматические симптомы у разных людей проявляются по-разному в зависимости от природы травмы и степени ее тяжести, от ситуации, в которой она была получена, а также от личных и способствующих развитию ресурсов, доступных человеку в момент испытания.

Повторное проигрывание

Внутренний импульс завершить и исцелить травму так же силен и настойчив, как и симптомы, которые он создает. Побуждение разрешить травму через повторное проигрывание может быть навязчивым и сильным. Мы запутанным образом втягиваемся в ситуации, которые имитируют первоначальную травму как явным, так и неявным образом. Распространенный пример того – проститутка или стриптизерша, которая в прошлом, когда была ребенком, подверглась сексуальному насилию. Мы можем обнаружить, что ощущаем на себе воздействие травмы, или через физические симптомы, или через сформировавшееся взаимодействие с внешним окружением. Воспроизведения травмы могут разыгрываться в близких отношениях, рабочих ситуациях, повторяющихся несчастных случаях или неудачах и в других событиях, кажущихся случайными. Так же они могут проявляться в форме телесных симптомов или психосоматических заболеваний. Дети, которые испытали травматические переживания, часто неоднократно воссоздают их во время игры. Взрослые, находясь на более высокой ступени развития, будут повторно совершать травмы в своей повседневной жизни. Механизм остается тем же, независимо от возраста человека.

Пораженный тем, как люди на протяжении всей своей жизни, казалось бы, разыгрывают сюжеты своего раннего детства, Зигмунд Фрейд ввел новый термин – «навязчивое повторение» для описания поведения, эмоций и снов, которые есть не что иное, как разыгрывание ранней травмы заново. Ключевым для концепции Фрейда о навязчивом повторении стало его наблюдение о том, что люди продолжают ставить себя в ситуации, странным образом напоминающие о первоначальной травме, для того, чтобы найти новые решения.

Связь между повторным проигрыванием и первоначальной ситуацией может и не быть такой очевидной. Травмированный человек может ассоциировать травматическое событие с другой ситуацией и повторять эту ситуацию вместо исходной. Периодически повторяющиеся несчастные случаи – это одно из частых проявлений такого вида проигрывания, особенно если несчастные случаи между собой чем-то похожи. Иногда человек может продолжать подвергать себя определенным ранениям. Вывихнутые колени, растянутые лодыжки, травмы спины, шеи и позвоночника, а также множество так называемых психосоматических заболеваний – распространенные проявления повторного проигрывания на физическом уровне.

Героизм травмированного человека или Влияние вирусов осознания на эволюцию человеческого существа

Большинство современных культур, включая нашу, становятся жертвами преобладающей установки на то, что сила заключается в терпении, и что героизм состоит в том, чтобы продолжать переносить трудности, какими бы тяжелым ни было наше состояние. (Вирус Осознания: нас е…., а мы крепчаем!) Большинство из нас принимает этот социальный обычай без вопросов и возражений.

Используя возможность коры головного мозга — нашу способность рационально мыслить — мы можем создать видимость того, что человек в силах пережить тяжелое и угрожающее его жизни событие, даже войну, «без единой царапины». И большинство из нас именно так и поступает – создает такую видимость. Мы продолжаем переживать тяготы, «не падая духом», как герои, главным образом ради того, чтобы вызвать восхищение у других, как будто с нами совсем ничего чрезвычайного не происходит.

Побуждающие нас быть сверхлюдьми, подобные социальные установки крайне несправедливы по отношению к отдельным людям и к обществу в целом. С течением времени травматические воздействия будут становиться все сильнее, укореняться все глубже и, в конце концов, они станут хроническими. Незавершенные реакции, «замороженные» теперь в нашей нервной системе, подобно неразорвавшимся снарядам, будут готовы взорваться в любой момент, как только определенные силы дадут им соответствующие импульсы. До тех пор, пока люди не найдут нужных средств и поддержки для того, чтобы демонтировать эти снаряды, мы так и будем испытывать необъяснимые взрывы эмоций.

Истинный героизм состоит в решении смело и открыто признать свои переживания(свой болезненный, негативный опыт), а не в том, чтобы подавлять или отрицать их.